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サプリメントの基礎知識

あなたはサプリメントを摂ることにり、

  • 「毎日の食事だけでは摂ることのできない不足した栄養素を補いたい」
  • 「今以上にもっと健康的な体になって、病気を予防したい」

というように思っているでしょう。

しかしながら、

  • 「選んだサプリメントは自分に合っているものなの?」
  • 「毎日飲んでいるサプリメントは本当に効いているの?」
  • 「毎日何錠も飲んでいて、かえって体に悪いんじゃないの?」

というふうに、心配しているのではないでしょうか。

現代の食生活においては、栄養価の低下した野菜、加工食品・レトルト食品、加えて便利な電子レンジなどを頻繁に利用することからくる栄養素不足は一般的に、広く認識されつつあります。(※1)
そしてその解決策の1つとしてサプリメントが非常に役立つことも、ここ数年で理解されてきているのです。

しかし、「サプリメントが役立つことは何となく知っているが、実際にどのようなものを選べば一番賢く利用できるかということは分からない」というのが本音ではないのでしょうか?

自分にぴったりのサプリメントを選び抜くためには、「最低限のサプリメントに関する知識」が必要です。そこでこのサイトでは、まずサプリメントについてよく知って頂くためにの情報をお届けしています。まず知識からを身に付けましょう!そして満足いくサプリメント選びにお役立て下さい。

(※1)現代人の食事はドッグフードよりひどい。
人間の摂取する食品のバランスが極端に崩れているのに比べて、現在売られているドッグフードは43種類のビタミン・ミネラル・アミノ酸がバランスよく配合されており、下手な人間の食事よりも遥かにバランスの取れた食品になっているようです。

サプリメントで病気は治りません

まず最初にはっきり言っておきます!サプリメントは病気を治すためのものではありません!

よくTVや雑誌などで「この○○でガンやアトピー性皮膚炎が治った!130人の体験手記をお読み下さい!」等と宣伝している業者がいます。こういった業者の宣伝対象は常に不治の病や難病を患ってらっしゃる方で、私もとすがる気持ちを逆手に取っています。

しかし本当に病気は治るのでしょうか?

そのようなサプリメントを摂ることによって、症状が改善することはあるでしょう。ですがそれは「プラシーボ効果(※2)」も考えられます。

本当の意味で有効性を調べるためには、「二重盲検試験(※3)」が必要になります。何らかの症状改善をうたうのであれば、この検査によって有意差が出て初めていえることになるのです。

しかし実際は、そのような試験結果を宣伝している業者はほとんど見たことがありません。

(※2)プラシーボ効果
小麦粉の固まりを「これよく効く薬だよ!」と言われて飲むと、本当に症状が良くなってしまう現象のことです。まさに、「病は気から」ですよね。

(※3)二重盲検試験
外観は同じでも、一方は薬、もう一方は薬効のないものを用意します。検査を受ける人たちにはどちらも薬であることを説明した上で試してもらいます。それぞれの効果を統計学的に処理し、優位差が出ればプラシーボ効果ではなく、薬効があると判断する試験のことです。

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